金色への道

湘南のロード乗りの徒然

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大臀筋を意識したペダリングを練習してみた

本当に開催されるか分かりませんが、2021年の富士ヒルにエントリーしました。 そのため練習頻度を増やしており、調子は上がってきております。 しかしこの2週間ほど、頭打ち感が出てきており、更なるパワー向上が出来ていない状況になっています。 その原因…

スプロケットが欠けた!?いや、これこそシマノの変速性能の秘訣か

先日、何気なくアルテグラR8000のスプロケットのクリーニングをしていたところ、その歯の形式が一定でないことに気が付きました。 というか尖って糸切り歯みたいになってるヤツもいる。 それ程使ってないのに、まかさ欠けたのか!? と一瞬思いましたが、よ…

チューブレスタイヤをインプレしてみる。 Schwalbe  Pro One Evo MicroSkin TL-Easy, HUTCHINSON FUSION5 GARACTIK 11STORM, IRC Formula Pro Tubeless RBCC

ロード用チューブレスタイヤを使っていますか? 自分はチューブレスの乗り心地が割と好きで、これまで幾つかのチューブレスタイヤ(レディ含む)を使用してきました。 チューブレスの乗り心地の良さを一度覚えてしまうと、ノーマルのクリンチャータイヤの乗り…

シマノ RD-R9100 リアディレイラーの調整ボルトについてのトラブル

シマノの機械式のデュラエースグレードのリアディレイラー RD-R9100 。 これをもう3年ほど使用しております。 そのシフティングの軽さや調整のしやすさは、先代のRD-9000と比べてもかなり進歩しており、同じ11スピードでもかなりの性能差があるように思えま…

TOKEN ニンジャBBの回転が渋かったので改造してみた。

以前、このブログでも書いた、TOKEN のボトムブラケット NINJA BB。 私が購入したときは、まだ出始めたばかりだったので、取扱の情報も少なかったのですが、現在は国内代理店を介して国内の販売店でも購入できるようになっているみたいです。 NINJA BBをしば…

SUPACAZ FLY CAGE ANO スパカズの超軽量アルミ製ボトルケージかいいぞ!

スパカズのボトルケージがなかなか良いです。 金属製なのに、カタログ値18gとカーボンにも勝る軽量性。 実測も18g。 見た目もシンプル且つスタイリッシュ。 カラーも色々あります。 値段もカーボン性に比べれば手頃な2000円ほど。 SUPACAZ スパカズ FLY CA…

カーボンソールが割れた…。

昨年の話です。 履いていたシューズのソールが割れました。 メーカー名はあげませんが、自転車用アパレル、アクセサリーの老舗メーカーのハイエンドモデルです。 かなかな軽量で履き心地も良く気に入っていたのですが、まさか割れるとは… カーボンソールを割…

グロータック GT-Roller T1 に発射防止ローラーを取付!安心感が向上!

室内ローラーは、もっぱらグロータックの3本ローラー Gt-Roller T1 です。 以前このブログでも書きましたが、エリートの3本ローラー アリオンマグをからGt-Roller T1 に買い換えました。 アリオンマグは全体が樹脂フレームのため、そこそこしなりが感じられ…

Prime カーボンホイール BlackEdition 28 を購入!注意点あり!

海外通販大手のWiggleのプライベートブランド Prime のホイールを初めて購入してみました。 購入したのはこれ Prime - BlackEdition 28 カーボンホイールセット 28mmハイトのカーボンホイールです。 結論から言うと、かなり満足しています。 軽量でリムの精…

袖ヶ浦チャレンジに初参戦!160kmソロでA級レーサーを獲得!

久々にレースを走って来ました! そのレースは、12月12日に千葉県の袖ヶ浦で行われたツールドニッポンシリーズの中の袖ヶ浦チャレンジです。 出場したカテゴリーは160kmソロ。 結果としては、一応の目標であったA級レーサー(平均時速32km/h以上)を達成出来ま…

ガーミン ランニングウォッチのバンド止めが千切れた

昨年からガーミンのランニングウォッチ Foreathlete45を使用しています。 ランニングウォッチというか、日常の健康管理のための機器として使用しており、ランニングはあまり出来ていません。 詳しくはこちらの過去の記事で www.maejii.com // さて、少し前に…

最近の室内トレーニングでは、Growtac 3本ローラー Gt-Roller T1 を使用しています。

以前、Gt-Roller M1.1のサポートサイクリストとして、グロータック様にはお世話になっておりました。 そのGt-Roller M1.1はあまり使用しておらず、エリートのダイレクトドライブ型の DIRETOを使用していました。 しかし思うところがあり、グロータック様の3…

Canyon 新型エアロードに想いを馳せる

ドイツのバイクメーカー キャニオンから新型のエアロロードバイク、エアロードが今月、公式に発表・発売されました。 @canyon バイク自体は今年の初めくらいにはUCIに登録され、ごく僅かのトップ選手に供給されていたようでしたが、公式発表はしていなかった…

PRIMEのホイールが一部生産終了により40%オフ!

wiggleでPRIMEのカーボンホイールの一部がかなりの値下げとなっています。 対象モデルはチューブラーでリムブレーキのホイールが、生産終了により40%オフとなっています。 チューブラーでリムブレーキと最近のトレンドではありませんが、Prime のBlackEdi…

4iiiiのパワーメーターの蓋

とりあえず結論から書きますが、蓋が壊れたため4iiiiに問い合わせたら、ホームページから買えるよ!と言われて注文しそれが届いて無事解決した話です。 4iiiiのパワーメーターについて興味があれば是非ともお読みください。 私が初めて購入したパワーメータ…

S-WORKS ターマック SL7 が…

話題沸騰中のスペシャライズドの新型オールラウンドバイク ターマックSL7。 シェイクダウン! ではありません…残念ながら。 試乗する機会があり、40分ほど最新鋭のバイクを堪能してきました。 試乗したのは、ブラックシップのS-WOKS Tarmac SL7のデュラエー…

真夏でもロードバイクに乗る!出発前の熱中症対策は必須!

夏真っ盛りです。 お盆休みですがコロナの影響の影響もあり旅行や帰省できなく、時間があるという方もいるのではないでしょうか。 しかし、外はまさに灼熱。 早朝でも7時過ぎると日差しがかなり強く、熱中症の危険大です。 そんな災害級の暑さの中でも、自転…

シマノのペダルのグリスアップ

シマノのペダルは基本的にメンテナンスフリーで、グリスアップをしなくてもそれほど問題は起こらないのですが、5年ほど使用したので、グリスアップしてみました。 ペダルはPD-6800。 一世代前のアルテグラのモデルになります。 ペダルから軸を外しますが、ペ…

トレックストア横浜で新型EMONDAに乗ってみた。

TREKの軽量オールラウンドバイクEMONDAがモデルチェンジされ、話題になっています。 まだディスクロードを導入できていない自分としては、非常に気になる存在。 今年の梅雨は雨が非常に多く、なかなか屋外で自転車に乗れないでいますが、晴れ間を見つけ、横…

AVIO PowerSense を取付施工してみたが… まさか取れてしまった!

先日のこの記事の続きです。 www.maejii.com AVOI PowerSense を接着し、クランクに取り付け、それらしいパワーがガーミンのサイコンて表示されました。 とりあえず一安心と思いその日は終了。 次の日、センサーはちゃんと接着したままなっているか確認して…

AVIO PowerSense を買ってクランクに取付施工してみました。しかし…

以前、AVIO というメーカーのパワーメーターを紹介しました、 www.maejii.com ステージスや4iiiiのような左クランク内側で計測するタイプのパワーメーターです。 このAVIO PowerSense は自分で取付が出来るというもので、その分安価になっている物です。 購…

Elite DIRETO のW数が正確になった!?

最近、異音が出たりベルトが破損したりして何かと落ち着かない私のローラー台Elite DIRETO 。 修理して使えるようにはなっていますが、ガタガタ音がしたりしなかったり。 そんな事もあり、修理の過程でキャリブレーションを合わせたりしたのですが、先日ズイ…

フルカーボンフォークへのクラウンレース圧入

新しいフレームを購入後しばらく経ち、いざ組もうとしたら、フロントフォークにセットするクラウンレース(下玉押し)が圧入しなければならない事に気付き作業ストップ。 しかし、塩ビ管を使い安上りに圧入する事が出来たので記事として書いておきます。 これ…

ELITE DIRETO を修理してみたが…

DIRETO のベルトが損傷してしまった事を先日書きました。 www.maejii.com その後、イタリアのELITE本社からパーツが届きました。 イタリアはコロナの影響で大変な最中でしたが、対応は素早く1週間ほどで部品が届きました。 非常にありがたかった。 届いたベ…

ELETE スマートローラーDIRETOが壊れた!でもELITEによる神対応で直せるかも。

表題の通りですが、ELITE のスマートローラーのDIRETOが壊れました… 先日、ズイフト中に急に異音がする様になってしまいました。 カタンコトンカタンコトンと音が続きローラー台自体の回転音も大きくなっている気が…。 ただ、負荷はこれまで通りかかるので、…

ステイホームライドでの室内ローラーで、お尻や股間の痛みが出ないようにするための方法

新型コロナウイルス影響により、屋外でのトレーニングができない日々が続いていますね。 徐々に制限が解除してゆく兆しもありますが、まだ自由に自転車に乗れるような状況ではない事もあり、室内でのトレーニングであるZwiftのバーチャルサイクリングなどは…

Zwiftで100kmライドに挑戦。100kmを無理なく走るには。

ステイホーム週間として、GWですが家にいる日々が続いております。 時間があるため、やはりズイフトが捗りますね。 普段の室内練習は1時間〜1時間半くらいなのが多く、ズイフト上で100kmを超えるライドはこれまで行った事が無かったため、時間のあるこの機会…

ガーミン のサイクルコンピューターで実際のコースデータを再現する方法 後編

昨日の記事では、ガーミンコネクトにてコースのデータを作り、サイクルコンピューターへデータを送信するところまで記しました。 www.maejii.com 本日は、その続きです。 私の使っているのはガーミンEDGEの830の日本バージョンになります。 作成したデータで…

ガーミン のサイクルコンピューターで実際のコースデータを再現する方法 前編

コロナウイルス感染拡大防止のためによる非常事態宣言のため外出が出来にくい状況が続いております。 地方の方は、一定の対策を講じることによって屋外を走ることもそれほど問題には感じていないかもしれません。 しかし、私の住む神奈川県ではそうもいかな…

GT Roller M1.1にミニベロを乗っけてみた話と最近のローラーでのトレーニングについての話。

コロナウイルスの感染拡大防止のため、ステイホーム週間が続いていますね。 しかし家にいるのが続くと、どうしても運動不足になりがちです。 私みたいに家でもズイフトで自転車に乗っているような人間であれば 「運動不足?むしろ普段より練習時間が増えてる…