金色への道

湘南のロード乗りの徒然

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2019-02-17から1日間の記事一覧

最近の室内ローラートレーニングの傾向

基本土日休みの仕事なので、休みの日は外に乗りに行けますが、平日は自宅でローラーに乗ることが多いです。 最近はヒルクライムシーズンに向け、FTPを向上させるトレーニングとしてSSTでの20分走や30分走を行っています。 このトレーニングは、結構辛いです…