金色への道

湘南のロード乗りの徒然

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2018-12-09から1日間の記事一覧

パワーメーターとFTP ② FTPの計測方法と実行のコツ

前回の記事では、FTP を計測すべき理由と計測を行う環境について書きました。 www.maejii.com 今回は、実際の計測についてです。 計測方法は以下のメニューを行います。 FTP 計測プログラム ⑴ 10〜20分 ウォーミングアップ⑵ 5分 全力走⑶ 10分 回復走⑷ 20分 …